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Yoga entre spiritualité et la forme musculaire

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Lors d'un cours de yoga cool, j'ai eu l'occasion de voir comment les vibrations prendent de la hauteur et les muscles deviennent toniques. Le professeur de yoga Emilie Castellano a rendu tout cela possible par les vibrations et les mouvements en se concentrant sur ​​une seule idée: le centrage et l`équilibre. Dans une société tumultueuse, j'ai trouvé sur ce studio Riviera Yoga un peu d'espace de tranquillité et de bonnes vibrations. 

Je vous invite à prendre quelques instants de lire l'entrevue avec Emilie Castellano de Riviera Yoga sur le yoga et les bonnes vibrations! 

AO: Comment avez-vous commencé le yoga? 

EC: C'était il y a 15 ans à Los Angeles. Un de mes amis m'a emmené à une classe, il était avec le YMCA; il était très populaire et je ne savais pas comment il était, mais je me suis senti vraiment relié à elle que j'étais dans une période très difficile dans ma vie et cela m'a vraiment aidé. Alors, j'ai commencé cela et, en même temps, j'ai commencé pole dancing. Et, mon cœur a choisi le yoga. Donc, je me suis collé au yoga. 

AO: C`est un peu différent de yoga ... 

EC: Eh bien, j'ai essayé les deux. Je l'ai dit que c`est amusant, mais plutôt aller avec le yoga. Alors, j'ai commencé le yoga. 

AO: Et, en tant que professeur? 

EC9: En tant que professeur, il était de trois ans et demi quand j'ai commencé ma formation. J'ai étudié à Paris avec des professionnels très stricts et, dans le même temps, très ouverts. J'ai fait Ashtanga. Ils vous enseignent tout ce qu'ils savent: avec la partage et de l'amour. Ils sont des gens merveilleux. Pas de bla bla bla, tout droit au but ... juste pour pratiquer et d'ouvrir à cette merveilleuse philosophie de la vie. 

AO: C'est ce que je voulais vous demander, à propos de la philosophie du yoga. Quelle est votre philosophie en ce qui concerne le yoga? 

EC: C`est d`essayer, en fait, d'être connecté avec vous-même un peu plus, à vous écouter, parce que, tout d'abord, c`est sur le centrage, sur le respect de soi, l'aimour de soi-même, sans blesser personne autour de vous, sans violence. Donc, c`est une façon de se comporter sur une base quotidienne. Et d'abord, si vous vous respectez, alors il existe un moyen pour vous d'attendre l'amour des autres. 

AO: Le yoga est un mélange de mise en forme spirituelle et corporelle? 

EC: La mise en forme du corps, la pratique est un moyen d'y aller par la respiration parce que chaque mouvement est lié à un souffle. Et le souffle, si vous etes vraiment connectes à la respiration, est un moyen de la méditation. Les gens ont vraiment peur du mot méditation ... comme tout le monde ca resemble effrayant mais, en pratiquant simplement respirer lentement, avec le mouvement et le rythme ... car il se fait en créant un rythme ... une vibration. Tous ces mots sont des vibrations. Si vous venez de chanter OM, vous sentirez la vibration de celui-ci. Donc, vraiment à racines, si vous faites la pratique avec le rythme et la respiration, vous arriverez à la méditation. Je veux dire, c'est une sorte de méditation. 

AO: Et la mise en forme du corps vient avec elle ... 

EC: Bien sûr, la mise en forme du corps vient avec elle. 

AO: Comment motivez-vous les gens qui viennent à vos cours? 

EC: Eh bien, la plupart des gens viennent dans les classes pour la mise en forme du corps en premier. Qui ne veut pas avoir des belles fesses?! Se sentir vivant, se sentir bien avec votre corps, vous pouvez réellement travailler avec l'esprit. Il aide un peu. La plupart des gens pensent d'abord: 'Oh, yoga! Je vais tomber ... est faire de stretching, c`est très lent!` ... Mais vous travaillez tout de vos orteils jusqu'à la tête. Ashtonga est une pratique très dynamique, le réchauffement très, très intense! 

AO: Quel est votre favori pose? 

EC: Une de mes poses préférées est Asana ... assis avec les jambes tendues en avant, vous avez votre colonne vertébrale très longue et vous avez besoin de rester immobile, assis et ne bouge pas du tout et que votre souffle est le seul a travailler. Donc, il semble très simple. Pour moi, c'est l'une des plus belles postures. Et j'aime Trikonasana qui est le triangle - est de savoir comment vous avez réellement gérer vous-même, à trouver votre âme et votre centre de votre vie où tout le reste de votre vie est chaotique. Si vous regardez Trikonasana, pour moi, c'est la métaphore de l`equilibre dans la vie. C `est personnelle, ce comment je l'interprète.

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Editeur Andra Oprea

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