Diète, Santé & Sport

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6 Astuces Pour Ne Pas Se Faire Mal En Courant

15 Decembre 2020

La course à pied est un sport incroyable - peu coûteux, exaltant et simple. Outre le potentiel de perdre du poids et de brûler des calories, ce sport peut également être bénéfique pour le corps en améliorant la santé cognitive et cardiovasculaire.Cependant, comme pour beaucoup de sports et d'activités, la course à pied peut potentiellement entraîner des blessures si elle est effectuée avec une préparation imprudente ou de manière incorrecte. Pour assurer une finition solide et sans douleur, utilisez les six conseils ci-dessous pour éviter les blessures liées à la course à pied sur la route, sur les sentiers ou sur la piste. # 1 - Courir avec la bonne formeUne bonne forme de course est vitale pour tous les coureurs, des athlètes olympiques aux marathoniens et aux joggeurs occasionnels. Il est essentiel pour réduire le stress lié aux blessures et augmenter la vitesse et l'endurance globale.Tout d'abord, maintenez une bonne posture pendant que vous courez. Gardez votre torse droit et votre tête et votre cou tournés vers l'avant et droits. Vous devez également détendre vos épaules, balancer vos bras vers l'avant et desserrer vos poings.De plus, évitez de trop marcher. Atterrissez avec contrôle en utilisant une frappe uniforme et douce pour

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Belle et en forme sur un velo pour les dames

Belle et en forme sur un velo pour les dames

14 Octobre 2011

Une idée pour rester en forme et etre belle c'est de marcher sur une belle bicyclette de dame. Notre suggestion est d' essayer la bicyclette de dame, Bella, qui est très facile de manipuler, confortable et très belle.Bella est construit avec ...

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Maigrir c'est dans l'esprit

Maigrir c'est dans l'esprit

29 Septembre 2011

Maigrir peut être un fardeau réel. Mais, en fait, c'est juste un pitfal dans votre esprit. Soyez calmes et clairs en tout ce que vous faites : il est tout dans votre esprit. Purifier vos pensées peut vous aider à améliorer ...

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Gwyneth Paltrow et la detoxifiation avec le sel epsom

Gwyneth Paltrow et la detoxifiation avec le sel epsom

10 Septembre 2011

  Comme du vieux temps, les humains se sont soigne avec les cadeaux de la nature. Une des merveilles de nature represente la sel Epsom qui désintoxique le corps et donne un état d'esprit tonique. Gwyneth Paltrow est un de ses poursuivants.   C' ...

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Les rides de rire montre la densites de tes os

Les rides de rire montre la densites de tes os

31 Août 2011

Ce n'est aucune plaisanterie, il est dit par la nouvelle étude: vos lignes de rire peuvent vous dire de votre densité d'os. L'étude parmi les femmes des années 40 et des années 50 a montré que plus mauvais leurs rides sont, ...

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Bonne vie de Bar Refaeli

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31 Août 2011

Bar Refaeli est une bonne modele quand on parle de bouger, de manger et d'estre en plein forme. Regarde ce qu'elle fait chaque jour. ...

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Regime de star - Bite Counter mesure tes gouts

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31 Août 2011

Regime de star Pour ceux qui veulent perdre un peu de leur poids et garder la mesure de leurs calories il y a une grande invention qui peut les aider.   Quel est le Comptoir de Morceau ?   Le Comptoir de Morceau agit comme une ...

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Comment avoir une belle peau - Huile d'olive d'or

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31 Août 2011

  Comment avoir une belle peau Quand on grandit par les normes élitaires, on ne peut pas se définir, mais dans les produits luxueux comme l'Huile d'olive D'or. Celui-ci est une édition limitée d'un pétrole vierge supplémentaire hautement décerné fait de la Croatie.   Que ...

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Jessica Simpson's regime

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31 Août 2011

  Jessica Simpson s'est battue avec les kilos, mais a fait un remarquable revenir par son régime. Il peut vous aller, aussi, aussi!   Le poids que Jessica Simpson accomplie dans les quelques dernières années a été mise sous un régime de travail dur ...

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