Diète, Santé & Sport

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6 Astuces Pour Ne Pas Se Faire Mal En Courant

15 Decembre 2020

La course à pied est un sport incroyable - peu coûteux, exaltant et simple. Outre le potentiel de perdre du poids et de brûler des calories, ce sport peut également être bénéfique pour le corps en améliorant la santé cognitive et cardiovasculaire.Cependant, comme pour beaucoup de sports et d'activités, la course à pied peut potentiellement entraîner des blessures si elle est effectuée avec une préparation imprudente ou de manière incorrecte. Pour assurer une finition solide et sans douleur, utilisez les six conseils ci-dessous pour éviter les blessures liées à la course à pied sur la route, sur les sentiers ou sur la piste. # 1 - Courir avec la bonne formeUne bonne forme de course est vitale pour tous les coureurs, des athlètes olympiques aux marathoniens et aux joggeurs occasionnels. Il est essentiel pour réduire le stress lié aux blessures et augmenter la vitesse et l'endurance globale.Tout d'abord, maintenez une bonne posture pendant que vous courez. Gardez votre torse droit et votre tête et votre cou tournés vers l'avant et droits. Vous devez également détendre vos épaules, balancer vos bras vers l'avant et desserrer vos poings.De plus, évitez de trop marcher. Atterrissez avec contrôle en utilisant une frappe uniforme et douce pour

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Heidi Klum a préparé une collection athlétique pour les fans de yoga, fitness

Heidi Klum a préparé une collection athlétique pour les fans de yoga, fitness

2 Septembre 2014

Pour les amoureux de yoga, fitness, sport en général, il est maintenant temps d'avoir un look plus sophistiqué et chic quand vous bougez.  Dans le style de Heidi Klum, la nouvelle collection en collaboration avec la marque New Balance donne un nouveau ...

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Le sport et le défilé de mode au Grand Palais

Le sport et le défilé de mode au Grand Palais

29 Janvier 2014

Je sais, quand vous entendez Grand Palais vous pensez de grands défilés de haute couture, à des expositions d'art glamour, au luxe. Eh bien, cette fois, la vision est changé! Le luxe est remplacé par la condition physique et le sport. ...

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Serderidis en WRC-2 avec Fiesta R5 in 2014

Serderidis en WRC-2 avec Fiesta R5 in 2014

14 Octobre 2013

La passion du rallye n\'a guère de limites. Et elle traverse toujours allègrement les frontières. D\'origine grecque, résidant depuis longtemps en Belgique et dirigeant une société luxembourgeoise, Jourdan Serderidis a décidé de franchir un cap majeur en 2014. Il disputera en effet 11 épreuves du ...

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La vitamine D n’est pas la solution idéale - le soleil, c’est mieux

La vitamine D n’est pas la solution idéale - le soleil, c’est mieux

30 Août 2013

Une étude l'a démontré : les bains de soleil s'avèrent bien plus efficaces pour les personnes atteintes de sclérose en plaques que la vitamine D, afin de combattre la fatigue et la dépression. Une exposition à la lumière du soleil insuffisante et un ...

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Bon pour la sante: le thé vert, l'attitude beauté foodie

Bon pour la sante: le thé vert, l'attitude beauté foodie

16 Juillet 2013

« On est ce que l'on mange »... Loin d'être une intox, cette info a été récemment (re)confirmée lors du Green Your Beauty qui a eu lieu à New York, où Jolene Hart, ancienne rédactrice beauté aujourd'hui reconvertie en coach beauté et santé ...

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Le Sarrasin par Valérie Orsoni - la solution pour mincir

Le Sarrasin par Valérie Orsoni - la solution pour mincir

6 Juillet 2013

Le Sarrasin, le nouvel allié de la minceur  Aussi connu sous le nom de « blé noir », le sarrasin est la solution pour ceux  et celles qui cherchent à mincir sainement et durablement.Farine de sarrasin, grains à cuire, kasha (grains torréfiés), ...

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Les meilleurs 3 exercices pour avoir un estomac plat

Les meilleurs 3 exercices pour avoir un estomac plat

28 Juin 2013

Tout le monde veut avoir un estomac plat, surtout en été.  Un beau bronzage va toujours tres bien avec un abdomen plat.  Donc quelles sont les meilleurs exercices pour avoir un estomac plat ? Il est connu qu'un style de vie en bonne ...

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Patrick Dempsey fait son show chez 24H de Mans

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11 Juin 2013

Patrick Dempsey, entouré de ses deux coéquipiers, Joe Foster et Patrick Long a tenu une conférence de presse samedi 8 juin après-midi dans l'enceinte du Circuit des 24 Heures du Mans. Un moment très attendu, suivi par des dizaines de millier de ...

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